휴대전화에서 바로 완벽한 운동 프로그램
이 앱은 전신을 위한 다양한 운동을 포함하는 종합적인 운동 프로그램을 제공합니다. 프로그램은 초급부터 고급까지 강도가 다양하며 지방을 태우고 근육을 만드는 데 도움이 되는 다양한 운동을 포함합니다. 프로그램의 목표는 당신에게 완전하고 강하며 탄력 있는 몸을 만드는 것입니다.
이 프로그램은 각 운동 사이에 몇 초의 휴식 시간을 두고 서킷에서 수행하도록 설계되었습니다. 서킷은 다양한 방법으로 수행할 수 있습니다. 일련의 운동을 수행하고 몇 초 동안 휴식을 취하는 전통적인 방법과 운동을 최대화하고 운동량을 최소화하도록 설계된 보다 혁신적인 방법입니다. 휴식이 필요합니다.